Segundo a dieta, cada alimento possui um determinado número de notas. E cada pessoa, dependendo da altura e sexo, deve consumir um determinado número de notas para conseguir perder peso. 
Criada há 15 anos pelo endocrinologista Guilherme Azevedo Ribeiro, a dieta das notas ganha novos adeptos a cada dia, entre eles estão os famosos/as Carolina Dieckmann que diz ter perdido os 30kg adquiridos durante a gravidez de José; Patrícia Poeta afirma que “secou” graças ao regime; Daniela Escobar; Fátima Bernardes e William Bonner também estã na lista. O diferencial é a liberdade para montar o próprio cardápio. "As escolhas são Baseadas no gosto de cada um. Nenhum alimento é proibido ", diz o médico, que lançou há quatro anos o livro (leia o livro clicando no título)" Dieta Nota 10 - Como Emagrecer é mais Simples do que se imagina ".
Criada há 15 anos pelo endocrinologista Guilherme Azevedo Ribeiro, a dieta das notas ganha novos adeptos a cada dia, entre eles estão os famosos/as Carolina Dieckmann que diz ter perdido os 30kg adquiridos durante a gravidez de José; Patrícia Poeta afirma que “secou” graças ao regime; Daniela Escobar; Fátima Bernardes e William Bonner também estã na lista. O diferencial é a liberdade para montar o próprio cardápio. "As escolhas são Baseadas no gosto de cada um. Nenhum alimento é proibido ", diz o médico, que lançou há quatro anos o livro (leia o livro clicando no título)" Dieta Nota 10 - Como Emagrecer é mais Simples do que se imagina ".
Fonte das tabelas: http://debemcomavida.info/dieta-nota-10/
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